吃肌酸能让肌肉线条更明显吗？
肌酸对增肌的效果比较明显。肌肉生长需要蛋白质，肌酸主要用于使肌肉在训练期间产生更好的泵感。有长期健身习惯和大量运动的人需要补充适量的肌酸，此外肌酸可以促进身体恢复和肌肉蛋白质合成，促进身体能量的利用，也可以促进肌肉生长和身体恢复。而肌酸用于健身训练、肌肉强化训练，是为了增加肌酸和磷酸肌酸的储备。
能。肌酸能增肌，而且ATP是用来为活动提供能量的，而ATP在内的储存量非常小。在运动过程中，ATP很快被消耗殆尽，而肌酸可迅速合成ATP来提供能量。而且肌酸的作用是增加肌肉力量，增强耐力，
为什么健身的人喜欢吃西兰花？
西兰花是一种比较有营养的蔬菜，我们经常会发现一些健身的人喜欢吃西兰花，那是因为所含营养物质多，比如说富含蛋白质，矿物质，胡萝卜素等等，它对的体能恢复有一定的帮助作用，因为它的热量相对较低，还能间接的起到减肥瘦身的效果。
1、西兰花含有大量丰富的营养物质：
如蛋白质、维生素、以及微量元素等等，而人处于一个健身的状态时，是会消耗大量的蛋白质食物的，能够及时的摄入一些蛋白质之类的物质，西兰花是不错的选择。而如果没能够及时的摄入能量，会出现低血糖现象，甚至出现暂时性晕厥。
2、西兰花可以起到减肥瘦身的效果
很多健身的人就是为了减肥，通过器械不断的训练这种减肥的作用并不是非常明显有效，但是但是出于健身期，多食用一些西兰花，就可以达到瘦身的效果。
3、西兰花可以起到防止健身者身体出现脱水等不良症状。
我们都知道健身是一项比较剧烈的体育锻炼，肯定是挥汗如雨